こんにちは。
私がピアノをずっと学んできて、
ずっと感じていることをお話ししたいと思います。
練習のモチベーションを保ってきたのは、
上達した時の”達成感”をその都度味わえていたからです。
一曲一曲出来上がるごとに、自分の中で自信とともに達成感を感じることができたから。
一歩一歩伸びている、という実感を持つことができていたからだと思います。
それが、”ピアノが楽しい”というモチベーションにつながっていたのだと思います。
それが、いつしかメンタルまで鍛えられていたのです。
日常でおこる些細な人とのトラブルやできごとぐらいでは、
動じなくなってきたのです。
ピアノは、「自分と向き合うこと」だと思います。
練習中ずっと、ひとりでピアノに向かい、
自分の演奏と向き合う。
それは、自分の出した音にまっすぐに向かっている、ということ。
自分自身に真正面から向き合うということにつながっているのです。
自分の出した”音”は、
自分の「理想の音」も合っているかどうか常にモニターしています。
その理想に合わない音が出ると、何度も何度も繰り返し練習する、
納得のいくまで・・・。
時間なんてどれだかかかってもいいんです。
とにかく自分の納得する”音”になるまで弾き続ける。
そうすることで、メンタルが強くなっていきます。
少しぐらいのことでは動じなくなってくるのです。
まさに、修行ですね。
でもある意味、
（曲の）完成までのプロセスを楽しんでいると
言い換えてもいいかもしれません。
それが結果的に、「心の豊かさ」に変わっていくのだと思います
たしかに、納得のいく音を出し続ける作業は
地味だし、時にはつらい、と感じることもありますが、
自分にできる！と暗示をかけることによってそれが叶い、
幸福感を感じられる、という結果に結びつくのだと思います。
そして、ピアノはなんといっても自分の感情を表現できる、ということ。
人はコミュニケーションの中で、
なかなか自分の思っていることを素直に表現することができません。
裏腹な言葉でごまかしたり、思ってもいないことを言って誤解を招いたり・・・。
これが人間関係がこじれる原因なのですが、
音楽は、素直に表現する自由さを求められます。
裏腹な表現や、自分の思いに蓋をした表現では相手に伝えることができないからです。
ピアノを学ぶメリット。
- 心が豊かになる
- メンタルが強くなる
- 素直に自己表現ができる
- コツコツとものごとに取り組める
- 右脳と左脳のバランスがよくなる（脳梁が太くなる）
そして、ピアノをやっている人は、脳の構造に変化が見られるそうです。
また右脳と左脳の間には、神経線維が2億本ほどつまった、
「脳梁（のうりょう）」と呼ばれる大きな束がありますが、
左右のバランスをよく使うということで、脳梁はより太く育ち、左右の脳の伝達もより円滑になるということです。
小脳も発達する。
ピアノを弾くには、右手と左手を両方動かすので、右脳と左脳の両方を活性化させるといいます。
脳梁の発達のためにも、ピアノはとても効果的ということになります。
また、米バーモンド大学の研究では
楽器を練習した子供ほど、集中力などに関する脳の部位が発達していることがわかったそうです。
認知神経科学を研究する澤口俊之教授（武蔵野学院大学）によると、
HQ（人間指数＝目的、夢に向かって社会の中で協調的に生きるための脳力）とは、ワーキングメモリ、一般知能、セルフコントロール、注意力、問題解決能力など、様々な要素を含んでいて、
塾に通ったり、スポーツや習字、英会話を習ったりしている子供に比べて、
ピアノを習っている子供のHQはとても高いそうです。
その理由として、「左右で微妙に違う動きができること」と「譜面を先読みして覚えて後追いしながら弾くこと」だと推測しています。
ピアノの練習によって、脳が活性化され、
目的達成のために主体的に生きていくのに必要な能力が育つということです。
また、「楽しい！」というドーパミンというホルモンとも関係あるとのことなので、
楽しくピアノを学ぶ、ということも大切になってきます。
私は、練習そのものは辛かった思い出もありますが、
弾けた時の嬉しさは練習の辛さの何倍もの幸福感を感じることができたので、
これこそ、ドーパミンのおかげかなと思っています。
ピアノは・・・、
心を豊かにしてくれて、心も強くなる（忍耐強くなる）、
感情表現も豊かになり、幸せ感も感じられる。
そして、私が最近一番感じていることは、
何歳でも楽しめること！！
お腹にいる時から、この世を去る時まで・・・。
胎児の時にもお腹の中で”音”を聴いているし、
死を迎えた時も、意識がなくなっても耳はしばらく聞こえているということなので・・・。
好きな曲を聴きながらこの世を去ることができたら
こんな幸せなことはない！！と思う今日この頃・・・。
いくつになっても、楽しむことができるのが”音楽”
心が豊かになり、脳にもいい！！
演奏することばかりに焦点を当てましたが、
聴くだけでもある程度は効果はあると思いますので、
気軽にいろんな音楽に触れてみてくださいね
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